Dia das mães: histórias reais de mulheres que precisaram se reencontrar
O Dia das Mães costuma vir acompanhado de mensagens bonitas, declarações emocionadas e uma ideia de que esse é, naturalmente, um lugar de realização. Mas, na terapia, a maternidade aparece de um outro jeito. Hoje, eu quis trazer algumas dessas histórias. Sem nomes, sem exposições, mas com a realidade que elas carregam. Talvez você se […]
Psicóloga em Belo Horizonte: o que muda no atendimento presencial e como funciona esse processo
Buscar um psicóloga em Belo Horizonte costuma ser um movimento que começa de forma mais silenciosa do que parece. Nem sempre vem acompanhado de uma decisão totalmente clara, mas surge como uma percepção de que algo precisa ser olhado com mais atenção, mesmo que ainda seja difícil explicar exatamente o quê. Eu escuto isso com […]
Seu cérebro pode estar confundindo preocupação com perigo (e isso é péssimo)
Você já teve a sensação de que a ansiedade aparece mesmo quando aparentemente nada grave está acontecendo? A pessoa está em casa, o dia está tranquilo, não existe nenhuma ameaça concreta e ainda assim o coração acelera, os pensamentos começam a correr e o corpo entra em alerta. Já percebeu isso em você? No consultório […]
O relato honesto de quem passou por uma transição de carreira que ninguém fala
Muitas pessoas procuram orientação profissional acreditando que vão sair com uma resposta pronta. Algo como um mapa fechado: “faça isso”, “siga por aqui”, “essa é a carreira certa”. Só que, na prática, o processo costuma ser bem diferente disso. E eu gosto muito quando tenho a oportunidade de mostrar o outro lado dessa experiência: o […]
O que os números sobre saúde mental dos jovens estão tentando nos dizer
Nos últimos anos, alguns dados sobre saúde mental de jovens brasileiros começaram a chamar muita atenção. Não são dados pequenos. Entre 2022 e 2024, mais de 260 mil jovens foram internados no SUS por transtornos mentais e comportamentais. Isso representa uma taxa nacional de 579,5 internações para cada 100 mil habitantes. Quando olhamos para a […]
Pior do que sentir é achar que você não deveria sentir
Medo, raiva, tristeza, inveja, frustração. Essas emoções fazem parte da experiência humana e ainda assim, muitas pessoas carregam uma dificuldade silenciosa: além de sentir, passam a se julgar por estarem sentindo. E esse julgamento costuma gerar mais sofrimento do que a própria emoção. Você já passou por isso? Emoções não surgem por acaso. Elas aparecem […]
Por que entender suas emoções muda suas decisões
Quase ninguém foi ensinado a entender emoções. Até porque não tinha uma matéria na escola intitulada “Nomeando Sentimentos”, né? A maioria de nós aprendeu a aguentar, controlar ou ignorar (e depois a decidir mesmo assim). Eu ouço muito isso com minhas pacientes, que tomam decisões importantes sentindo algo forte por dentro, mas sem saber exatamente […]
O que realmente acontece dentro de uma sessão de terapia
Essa é uma curiosidade comum. Muita gente pensa em começar terapia, mas, muitas vezes, trava por não saber o que acontece ali dentro. Fica imaginando silêncio constrangedor, perguntas difíceis logo de cara ou alguém dizendo o que fazer. Eu ouço isso com frequência. E acho muito importante falar sobre esse assunto com mais clareza, não […]
Quando um profissional manda o paciente parar a terapia: precisamos falar sobre isso
Hoje aconteceu algo no consultório que me fez escrever este texto. E, sinceramente, eu não planejava falar sobre isso publicamente. Esse é um tema que costuma circular apenas nos bastidores da prática clínica, entre colegas. Mas às vezes algumas situações se repetem tanto que chega um momento em que o silêncio deixa de ser confortável. […]
O que ninguém te conta sobre as mudanças que a terapia provoca
Quando alguém pensa em começar terapia, costuma imaginar uma mudança clara, quase perceptível de fora. Algo que acontece de uma vez e resolve o que incomoda, sabe? Eu ouço muito isso com minhas pacientes e confesso: eu vivi essa expectativa também no início da minha própria caminhada. Na prática, o que muda primeiro é a […]